​ការ​ចិញ្ចឹម​មើលថែ​ទាំ​កូន​តូច​ៗ​ ​គឺជា​រឿង​សំខាន់​ ​និង​ចាំបាច់​ ​ដែល​ក្នុងនាម​ជា​ឪពុក​ម្តាយ​ ​ឬ​អាណាព្យាបាល​ ​តែងតែ​យកចិត្ត​ទុកដាក់​ ​ពិសេស​ទៅលើ​បញ្ហា​សុខភាព​ ​និង​ការលូតលាស់​ ​ទាំង​ផ្នែក​រាងកាយ​ ​ទាំង​ខួរក្បាល​ ​ជាដើម​។​ ​ការលូតលាស់​ចម្រើន​វ័យ​របស់​ក្មេង​ ​មិន​អាស្រ័យតែ​ចំពោះ​ការ​ផ្តល់​ចំណីអាហារ​ ​ដែល​មានគុណ​ភាព​ប៉ុណ្ណោះទេ​ ​ការ​បង្ហាត់បង្រៀន​ ​ការ​អប់​រំ​ផ្សេង​ៗ​ទៀត​ ​ក៏​ជា​កត្តា​ដែល​សំខាន់​ ​និង​ចាំបាច់​បំផុត​សម្រាប់​កូន​ៗ​ជាទី​ស្រលាញ់​របស់​លោកអ្នក​ផង​ដែរ​។​

​ថ្ងៃនេះ​ ​គេហទំព័រ​ ​កូនក្មេង​ ​(​www.konkmeng.com​)​ ​សូម​លើកយក​អាហារ៥ប្រភេទ​ ​ដែល​មានគុណ​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ទារក​ ​ដែល​ទើប​មាន​អាយុ៥ខែ​ ​ហើយ​លោកអ្នក​ក៏​គួរ​ត្រូវ​បាន​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ​ផង​ដែរ​ ​ក្នុង​ការ​ផ្តល់​របប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​សម្រាប់​កូនតូច​របស់​លោកអ្នក​។​​អ្នកជំនាញ​បាន​លើកឡើង​ថា​ ​ការ​ផ្តល់​ឱ្យ​ទារក​នូវ​បរិមាណ​អាហារ​ត្រឹមត្រូវ​ ​លុះត្រាតែ​កូន​របស់​លោកអ្នក​មាន​ស្ថានភាព​សុខភាព​ ​ដែល​ត្រូវការ​របប​អាហារ​ជាក់លាក់​ ​នោះ​ការ​ផ្តល់​របប​អាហារ​រឹង​ ​គឺ​សមរម្យ​នៅពេល​កូនតូច​របស់​លោកអ្នក​មាន​អាយុ៥ខែ​។​ ​ម្យ៉ាងទៀត​ ​លោកអ្នក​អាច​ត្រូវការ​ពេលវេលា​មួយ​រយៈ​ ​ក្នុង​ការ​ទម្លាប់​ ​ឬ​ធ្វើ​ឱ្យ​កូនតូច​ ​សម្រប​ខ្លួន​ទៅ​នឹង​ប្រភេទ​អាហារ​ថ្មីនេះ​។​

​មួយវិញទៀត​ ​ការ​ជ្រើសរើស​គ្រឿងបរិក្ខារ​សម្រាប់​ប្រើ​ក្នុង​ការ​បញ្ចុក​ចំណីអាហារ​ដល់​ទារក​ ​ក៏​ជា​រឿង​សំខាន់​ដែល​ត្រូវ​ពិនិត្យ​ ​និង​យកចិត្ត​ទុកដាក់​ ​ដោយ​ត្រូវ​ប្រើ​ស្លាបព្រា​ ​និង​កែវ​ទឹ​ក​ទន់​ៗ​ ​ហើយ​ពេល​បញ្ចុក​កូន​មិន​ត្រូវ​បង្ខំ​ក្មេង​នោះ​ទេ​ ​ព្រោះ​ការ​ទំពារ​ ​និង​ការ​លេប​អាហារ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​បំពង់ក​ ​គឺ​មានការ​លំបាក​បន្តិច​សម្រាប់​ក្មេង​តូច​ៗ​។​ ​ខាងក្រោម​នេះ​ ​គឺជា​របប​អាហារ​ទាំង៥ប្រភេទ​ ​ដែល​មានគុណ​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​ទារក​អាយុ៥ខែ​៖​​១​-​គ្រាប់ធញ្ញជាតិ​(​Cereals​)​
​នៅពេល​កូន​របស់​លោកអ្នក​ឈាន​ដល់អាយុ៥ខែ​ ​លោកអ្នក​គួរ​ចាប់ផ្តើម​ផ្តល់​ឱ្យ​គាត់​នូវ​របប​អាហារ​ជាគ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ ​ដោយធ្វើ​យ៉ាងណា​ឱ្យ​វា​មាន​សភាព​ទន់​ ​ដែល​ងាយ​ឱ្យ​ទារក​អាច​ញ៉ាំ​បាន​។​ ​នៅ​ក្នុង​តំណា​ក់​កាល​ដំបូង​នេះ​ ​លោកអ្នក​គួរ​ជៀសវាង​ការ​ផ្តល់​ឱ្យ​ទារក​ ​នូវ​គ្រាប់ធញ្ញជាតិ​រសជាតិ​(​Flavored​ ​Cereals​)​។​

​២​.​ផ្លែឈើ​(​Fruits​)​
​ផ្លែឈើ​ ​គឺ​សម្បូរទៅដោយ​វីតាមីន​ច្រើន​ប្រភេទ​ ​ដែល​ជា​ជម្រើស​របប​អាហារ​មួយ​ល្អ​សម្រាប់​ទារក​អាយុ៥ខែ​។​ ​ចំពោះ​របប​អាហារ​មួយ​ប្រភេទ​នេះ​ ​លោកអ្នក​គួរតែ​កិន​វា​ឱ្យ​ម៉ត់​ ​ឬ​ជ្រើស​យក​ផ្លែឈើ​ណា​ដែល​មានសាច់​ទន់​ ​ដូចជា​ផ្លែ​ចេក​ ​ឬ​ផ្លែ​ប័រ​ ​ជាដើម​ ​ដែល​ទារក​អាច​ញ៉ាំ​បាន​។​

​៣​.​បន្លែ​ ​(​Vegetables​)​
​ប្រភេទ​បន្លែ​ដូចជា​ ​ដំឡូង​ ​ការ៉ុត​ ​និង​ល្ហុង​ ​ជាដើម​ ​ក៏​ជារបប​អាហារ​មួយ​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់​សម្រាប់​សុខភាព​ទារក​ផង​ដែរ​។​ ​ទោះ​យ៉ាងណា​ ​លោកអ្នក​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ ​បន្លែ​ដែល​ជា​ចំណែក​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​ទារក​ ​ជា​បន្លែ​ដែល​ឆ្អិន​ ​ព្រោះ​ក្មេង​ដែល​មិនទាន់​មាន​អាយុ១ឆ្នាំ​ ​ឬ​ច្រើនជាង​នេះ​ ​មិន​ត្រូវ​ឱ្យ​ពួកគាត់​ញ៉ាំ​បន្លែ​ឆៅ​នោះ​ទេ​។​ ​ម្យ៉ាងទៀត​ ​ត្រូវ​ជៀសវាង​ការ​ផ្តល់​បន្លែ​មាន​ជាតិ​សរសៃ​។​

​៤​.​ប្រូតេអ៊ីន​គ្មាន​ខ្លាញ់​ ​(​Lean​ ​Protein​)​
​ការលូតលាស់​របស់​ទារក​ ​ពឹងផ្អែក​មួយផ្នែកទៅ​លើ​របប​អាហារ​ ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​នូវ​ប្រូ​តេ​អ៊ី​គ្មាន​ខ្លាញ់​ ​(​Lean​ ​Protein​)​។​ ​ប្រូតេអ៊ីន​គ្មាន​ខ្លាញ់​ ​មាននៅ​លើ​ប្រភេទ​អាហារ​ដូចជា​ ​សាច់​មាន់​ ​សាច់គោ​ ​សាច់​ត្រី​ ​និង​ស៊ុត​ ​ជាដើម​។​ ​លោកអ្នក​ក៏​ត្រូវ​មានការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ ​នៅក្នុង​ការ​ជ្រើសរើស​ប្រភេទ​អាហារ​ទាំងនេះ​។​ ​មួយវិញទៀត​ ​នៅពេល​កូនលោក​អ្នកមាន​អាយុ៨ខែ​ហើយ​ ​គួរតែ​ផ្តល់​ឱ្យ​ទារក​នូវ​របប​អាហារ​ជា​ទឹកដោះ​ ​មួយ​មុខ​បន្ថែម​ទៀត​។​

​៥​.​ស៊ុត​(​Eggs​)​
​ស៊ុត​ ​គឺជា​របប​អាហារ​យ៉ាង​ពិសេស​មួយ​ប្រភេទ​ ​សម្រាប់​ទារក​ដែល​កំពុង​ស្ថិតនៅ​ក្នុង​តំណា​ក់​កាល​ ​នៃ​ការលូតលាស់​។​ ​ទោះ​យ៉ាងណា​ ​តើ​លោកអ្នក​ត្រូវតែ​ជ្រើសរើស​ស៊ុត​ជារបប​អាហារ​សម្រាប់​ទារក​អាយុ៥ខែ​ដែរ​ឬ​យ៉ាងណា​?​ ​បើ​ទោះ​ថា​ ​ស៊ុត​ ​មានគុណ​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ទារក​ក្តី​ ​តែ​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ចុងក្រោយ​នេះ​ ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ថា​ ​ជារបប​អាហារ​សមស្រប​សម្រាប់​ទារក​កំពុង​លូតលាស់​ទៀត​នោះ​ឡើយ​៕​

​រក្សាសិទ្ធិ​ដោយ​៖​ ​www.konkmeng.com​