​ប្រហែល​មាន​ឪពុក​ម្តាយ​មួយចំនួន​គិតថា​ ​កូន​ទើប​មាន​អាយុ៦ខែ​ ​មិន​គួរ​ផ្តល់​អាហារ​រឹង​ ​(​solid​ ​foods​)​មួយចំនួន​ជារបប​អាហារសម្រាប់ពួកគេ​នោះ​ទេ​។​ ​នៅក្នុង​អាយុ​ប៉ុណ្ណេះ​ ​ទារក​គួរទទួល​បាន​របប​អាហា​បន្ថែម​ ​ក្រៅពី​ទឹកដោះម្តាយ​ ​ដូចជា​ ​បន្លែ​... អានបន្ត
​គ្រាប់​សណ្តែក​ជា​ប្រភេទ​អាហារ​ធញ្ញជាតិ​ម្យ៉ាង​ ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ខ្ពស់​។​ ​សណ្តែក​សម្បូរទៅដោយ​ប្រូតេអ៊ីន​ ​(​Protein​)​ ​និង​ជាតិ​សរសៃ​(​fiber​)​ ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​ជំនួយ​ដល់​ការលូតលាស់​របស់​កុមារ​។​ ​លើស​ពីនេះ​ទៀត​ ​សណ្តែក​មានកម្រិត​ជាតិ​ខ្លាញ់​ទាប​(​low​-​fat​ ​foods​)​ ​និង​សម្បូរ​ដោយសារ​ធាតុ​រ៉ែ​... អានបន្ត
​ភេសជ្ជៈ​តែ​ធម្មជាតិ​ ​គឺ​មាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ច្រើន​សម្រាប់​សុខភាព​ ​ប៉ុន្តែ​ ​ភេសជ្ជៈ​តែ​ដែល​ផ្សំ​បន្ថែម​នូវ​ជាតិកា​ហ្វេ​អ៊ី​ន​ ​និង​ជាតិ​ស្ករ​នៅក្នុង​បរិមាណ​ច្រើនពេក​ ​គឺ​មិនល្អ​សម្រាប់​ឱ្យ​ក្មេង​ទទួលទាន​នោះ​ទេ​។​ ​១​.​តើ​តែ​មាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍អ្វី​ខ្លះ​ដល់​កុមារ​?​ ​យោង​តាម​វេជ្ជបណ្ឌិត​ ​Cidny​ ​Gellner​... អានបន្ត
ការ​ចិញ្ចឹម​កូន​ឱ្យ​ធំធាត់​ ​ហើយ​ក្លាយជា​ធនធាន​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​គ្រួសារ​ ​និង​ជា​ធនធាន​សង្គម​ដ៏​មាន​សក្កា​នុ​ពល​ទៅ​បាន​ ​គឺ​ឪពុក​ម្តាយ​ ​ឬ​អាណាព្យាបាល​ ​មិនគ្រាន់​តែ​ផ្តល់​ត្រឹម​ការ​ផ្គត់ផ្គង់​លើ​ចំណីអាហារ​ ​ការ​ស្លៀកពាក់​ ​ដំបូល​សម្រាប់​ជ្រក​ប៉ុណ្ណោះទេ​។​ ​ប៉ុន្តែ​ ​ឪពុក​ម្តាយ​គួរ​ចំណាយពេល​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​នៅ​ក្បែរ​ពួកគេ​... អានបន្ត
​កុមារ​មាន​អាយុ៣ឆ្នាំ​ ​ពួកគេ​កំពុង​ស្ថិតនៅ​ក្នុង​តំណា​ក់​កាល​នៃ​ការលូតលាស់​ ​និង​មាន​ភាព​សកម្ម​ខ្លាំង​។​ ​ពួកគេ​មាន​តម្រូវការ​អាហារូបត្ថម្ភ​ ​និង​ថាមពល​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ ​ដើម្បី​បំពេញ​តម្រូវការ​នៃ​ការលូតលាស់​ទៅលើ​ផ្នែក​សុខភាព​រាងកាយ​ ​និង​ខួរក្បាល​។​ តើ​លោកអ្នក​ប្រាកដ​ទេ​ថា​ ​កូន​អាយុ៣ឆ្នាំ​របស់​លោកអ្នក​ ​ពួកគេ​ទទួល​បាន​របប​អាហារ​... អានបន្ត
​កា​របំ​បៅកូន​ដោយ​ទឹកដោះគោ​ ​គឺជា​ជម្រើស​ដ៏​ពេញនិយម​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន។​ ម្យ៉ាងទៀត ប្រហែលជា​មា​នប៉ា​ម៉ាក់​មួយចំនួន​ប៉ុណ្ណោះ​ ​ដែល​បានដឹង​ពីអ​ត្ថ​ប្រយោជន៍​របស់​ទឹកដោះគោ​សណ្តែកសៀង​ ​(​Soy​ ​milk​)​(​ម្សៅ​សណ្តែកសៀង​ស្រស់​ផ្សំ​ជា​ទឹកដោះគោ​)​ដែល​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ជាច្រើន​ ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ទារក​។​ ​បើ​ទោះ​ដឹង​ថា​ ​កា​របំ​បៅ​កូន​ដោយ​ទឹកដោះម្តាយ​ក្នុងរយៈពេល៦ខែ​ដំបូង​... អានបន្ត
​កម្ពស់​របស់​មនុស្សយើង​ ​ក៏​ជាផ្នែក​មួយ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ទាក់ទាញ​ផង​ដែរ​។​ ​ឪពុក​ម្តាយ​ជាច្រើន​ប្រហែល​មានការ​ព្រួយបារម្ភ​ចំពោះ​ការលូតលាស់​របស់​កូន​ៗ​។​ ​ការ​លូត​កម្ពស់​របស់​កុមារ​ ​ពាក់​ព័ន្ធ​ទៅ​នឹឹង​កត្តា​ច្រើនយ៉ាង​ ​ដូចជា​បញ្ហា​តំណពូជ​ ​របប​អាហារ​ ​បញ្ហា​ដំណេក​ ​និង​សកម្ម​ភាព​ផ្សេង​ៗ​ក្នុង​ការរស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃ​ផង​ដែរ​។​ ​ថ្ងៃនេះ​... អានបន្ត
​ការ​ជ្រើសរើស​អាហារ​បរិភោគ​ពិតជា​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ ​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​កំពុង​ពពោះ​។​ ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ​រាងកាយ​របស់​ស្ត្រី​ទូទៅ​ ​ត្រូវការ​ជីវជាតិ​ ​និង​វីតាមីន​ជាច្រើន​ប្រភេទ​ ​សម្រាប់​ផ្គត់ផ្គង់​ចិញ្ចឹម​ទារក​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​។​ ​ខាងក្រោម​នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នកម្តាយ​គួរ​ទទួលទាន​ពេល​កំពុង​ពពោះ​៖​ ១​.​ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​ (Dairy Products)... អានបន្ត
​ជា​រឿង​ធម្មតា​ ​ក្លិន​ខ្លួន​តែង​កើតមាន​ចំពោះ​មនុស្ស​គ្រប់​វ័យ​ ​សូម្បី​ទារក​ក៏​មាន​ក្លិន​ខ្លួន​ដែរ​ ​នៅពេល​ដែល​យើង​មិន​យកចិត្ត​ទុកដាក់ធ្វើអនាម័យ​ខ្លួនប្រាណ​ពួកគេ​ឱ្យ​បាន​ល្អ​ ​និង​ប្រចាំ​ទេ​នោះ​។​ ​នៅក្នុង​អត្ថបទ​នេះ​ ​នឹង​ប្រាប់​លោកអ្នក​អំពី​ប្រភេទ​ក្លិន​ខ្លួន​ទារក​។​ ​ក្លិន​ខ្លួន​ទារក​មួយចំនួន​ដែល​លោកអ្នក​មិន​ចាំបាច់​បារម្ភ​ ​មាន​ដូចជា​៖​ ​១​.​ក្លិន​ទឹកដោះគោ​(​Milky​... អានបន្ត
​តើ​កូនតូច​របស់​លោកអ្នក​ ​ពួកគេ​មាន​អាយុ​លើស​ពី១៣ខែ​ហើយ​មែនទេ​?​ ​តើ​លោកអ្នក​ធ្លាប់​សង្កេតឃើញ​ថា​ ​ពួកគេ​ចាប់ផ្តើម​ញ៉ាំ​តិច​ជាង​ ​កាលពី​ពួកគាត់​នៅជា​ទារក​តូច​មែនទេ​? ​កូនតូច​របស់​លោកអ្នក​នៅពេល​នេះ​ ​កំពុង​រៀន​ដើ​តេះ​តះៗ​ ​ហើយ​មានរឿង​ជាច្រើន​កំពុង​ផ្លាស់​ប្តូរ​ ​រួមទាំ​ង​​របប​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​ផង​ដែរ​។​ ​នៅពេល​ទារក​មាន​អាយុ​ប៉ុណ្ណេះ​... អានបន្ត