ប្រហែលមានឪពុកម្តាយមួយចំនួនគិតថា កូនទើបមានអាយុ៦ខែ មិនគួរផ្តល់អាហាររឹង (solid foods)មួយចំនួនជារបបអាហារសម្រាប់ពួកគេនោះទេ។ នៅក្នុងអាយុប៉ុណ្ណេះ ទារកគួរទទួលបានរបបអាហាបន្ថែម ក្រៅពីទឹកដោះម្តាយ ដូចជា បន្លែ... អានបន្ត
គ្រាប់សណ្តែកជាប្រភេទអាហារធញ្ញជាតិម្យ៉ាង ដែលមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់។ សណ្តែកសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន (Protein) និងជាតិសរសៃ(fiber) ដែលល្អសម្រាប់ជំនួយដល់ការលូតលាស់របស់កុមារ។ លើសពីនេះទៀត សណ្តែកមានកម្រិតជាតិខ្លាញ់ទាប(low-fat foods) និងសម្បូរដោយសារធាតុរ៉ែ... អានបន្ត
តើឱ្យកុមារទទួលទានតែ មានសុវត្ថិភាពដែរឬទេ?
ខែធ្នូ 29, 2019
ភេសជ្ជៈតែធម្មជាតិ គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែ ភេសជ្ជៈតែដែលផ្សំបន្ថែមនូវជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងជាតិស្ករនៅក្នុងបរិមាណច្រើនពេក គឺមិនល្អសម្រាប់ឱ្យក្មេងទទួលទាននោះទេ។ ១.តើតែមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់កុមារ? យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Cidny Gellner... អានបន្ត
ការចិញ្ចឹមកូនឱ្យធំធាត់ ហើយក្លាយជាធនធានដ៏ល្អសម្រាប់គ្រួសារ និងជាធនធានសង្គមដ៏មានសក្កានុពលទៅបាន គឺឪពុកម្តាយ ឬអាណាព្យាបាល មិនគ្រាន់តែផ្តល់ត្រឹមការផ្គត់ផ្គង់លើចំណីអាហារ ការស្លៀកពាក់ ដំបូលសម្រាប់ជ្រកប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែ ឪពុកម្តាយគួរចំណាយពេលឱ្យបានច្រើននៅក្បែរពួកគេ... អានបន្ត
កុមារមានអាយុ៣ឆ្នាំ ពួកគេកំពុងស្ថិតនៅក្នុងតំណាក់កាលនៃការលូតលាស់ និងមានភាពសកម្មខ្លាំង។ ពួកគេមានតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ និងថាមពលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការនៃការលូតលាស់ទៅលើផ្នែកសុខភាពរាងកាយ និងខួរក្បាល។ តើលោកអ្នកប្រាកដទេថា កូនអាយុ៣ឆ្នាំរបស់លោកអ្នក ពួកគេទទួលបានរបបអាហារ... អានបន្ត
ទឹកដោះគោសណ្តែកសៀង មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងសម្បូរបែប ល្អសម្រាប់សុខភាពទារក
ខែធ្នូ 28, 2019
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះគោ គឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រហែលជាមានប៉ាម៉ាក់មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ ដែលបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ទឹកដោះគោសណ្តែកសៀង (Soy milk)(ម្សៅសណ្តែកសៀងស្រស់ផ្សំជាទឹកដោះគោ)ដែលផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ល្អសម្រាប់សុខភាពទារក។ បើទោះដឹងថា ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក្នុងរយៈពេល៦ខែដំបូង... អានបន្ត
៥វិធី ជួយឱ្យកូនៗលោកអ្នក លូតកម្ពស់ជាងមុន
ខែធ្នូ 27, 2019
កម្ពស់របស់មនុស្សយើង ក៏ជាផ្នែកមួយដែលធ្វើឱ្យមានភាពទាក់ទាញផងដែរ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនប្រហែលមានការព្រួយបារម្ភចំពោះការលូតលាស់របស់កូនៗ។ ការលូតកម្ពស់របស់កុមារ ពាក់ព័ន្ធទៅនឹឹងកត្តាច្រើនយ៉ាង ដូចជាបញ្ហាតំណពូជ របបអាហារ បញ្ហាដំណេក និងសកម្មភាពផ្សេងៗក្នុងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ ថ្ងៃនេះ... អានបន្ត
អាហារ១៣ប្រភេទ ដែលស្ត្រីកំពុងពរពោះ ចាំបាច់ត្រូវទទួលទាន
ខែធ្នូ 26, 2019
ការជ្រើសរើសអាហារបរិភោគពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ សម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងពពោះ។ អំឡុងពេលពពោះរាងកាយរបស់ស្ត្រីទូទៅ ត្រូវការជីវជាតិ និងវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទ សម្រាប់ផ្គត់ផ្គង់ចិញ្ចឹមទារកនៅក្នុងផ្ទៃ។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលអ្នកម្តាយគួរទទួលទានពេលកំពុងពពោះ៖ ១.ផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោ (Dairy Products)... អានបន្ត
ជារឿងធម្មតា ក្លិនខ្លួនតែងកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ សូម្បីទារកក៏មានក្លិនខ្លួនដែរ នៅពេលដែលយើងមិនយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើអនាម័យខ្លួនប្រាណពួកគេឱ្យបានល្អ និងប្រចាំទេនោះ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ នឹងប្រាប់លោកអ្នកអំពីប្រភេទក្លិនខ្លួនទារក។ ក្លិនខ្លួនទារកមួយចំនួនដែលលោកអ្នកមិនចាំបាច់បារម្ភ មានដូចជា៖ ១.ក្លិនទឹកដោះគោ(Milky... អានបន្ត
អាហារ១០យ៉ាង មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពទារកអាយុ១៣ខែ
ខែធ្នូ 24, 2019
តើកូនតូចរបស់លោកអ្នក ពួកគេមានអាយុលើសពី១៣ខែហើយមែនទេ? តើលោកអ្នកធ្លាប់សង្កេតឃើញថា ពួកគេចាប់ផ្តើមញ៉ាំតិចជាង កាលពីពួកគាត់នៅជាទារកតូចមែនទេ? កូនតូចរបស់លោកអ្នកនៅពេលនេះ កំពុងរៀនដើតេះតះៗ ហើយមានរឿងជាច្រើនកំពុងផ្លាស់ប្តូរ រួមទាំងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ នៅពេលទារកមានអាយុប៉ុណ្ណេះ... អានបន្ត