អាហារ១០យ៉ាងដែលលោកអ្នកមិនគួរផ្ដល់ឱ្យទារកញ៉ាំ
ខែធ្នូ 21, 2019
តើកូនលោកអ្នកបានផ្ដាច់ទឹកដោះហើយឬនៅ? លោកអ្នកកំពុងតែគិតថា តើរបបអាហារបែបណាដែលគួរ ឬមិនគួរផ្ដល់ឱ្យកូនលោកអ្នកញ៉ាំមែនទេ? អ្នកគួរតែបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ក្នុងរយៈពេល៦ខែដំបូងនៃអាយុរបស់ទារក។ ទារកមានអាយុមិនទាន់គ្រប់មួយខួប អាចទទួលបាននូវរបបអាហារច្រើនប្រភេទ តែអាហារ១០ប្រភេទខាងក្រោមនេះ លោកអ្នកមិនត្រូវផ្តល់ឱ្យជារបបអាហារសម្រាប់ទារកនោះទេ៖... អានបន្ត
គ្រប់ភាវៈរស់ទាំងអស់ សុទ្ធតែត្រូវការទឹកដើម្បីរស់ ហើយចំណែកមនុស្សយើងក៏កាន់តែមានតម្រូវការទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីទ្រទ្រង់រាងកាយផងដេរ។ ជាទូទៅ ក្នុងខ្លួនមនុស្សយើងមានតម្រូវការទឹករហូតដល់ទៅ៦០ភាគរយ ដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងខ្លួនឱ្យនៅដដែល ព្រមទាំងសម្រាប់រំលាយអាហារ និងកម្ចាត់ចោលនូវកាកសំណល់ជាដើម។ កង្វះជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ... អានបន្ត
ការចិញ្ចឹមមើលថែទាំកូនតូចៗ គឺជារឿងសំខាន់ និងចាំបាច់ ដែលក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយ ឬអាណាព្យាបាល តែងតែយកចិត្តទុកដាក់ ពិសេសទៅលើបញ្ហាសុខភាព និងការលូតលាស់ ទាំងផ្នែករាងកាយ ទាំងខួរក្បាល... អានបន្ត
ម៉ាប៉ាគ្រប់រូបត្រូវដឹងថា បណ្តោយកូនឱ្យញ៉ាំជាតិស្ករច្រើនពេក អាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់
ខែធ្នូ 9, 2019
ស្ករ គឺជាប្រភេទកាបូអ៊ីដ្រាត (Carbohydrates) មួយប្រភេទ ដែលបន្ថែមជាតិផ្អែមដល់អាហារ និងភេសជ្ជៈ។ ស្ករស ស្ករត្នោត ទឹកឃ្មុំ ឬស្ករពោត... អានបន្ត
ទឹកក្រូចមានច្រើនម៉ាក់ ច្រើនយ៉ាង និងមានច្រើនរសជាតិ។ កត្តានេះបានអូសទាញក្មេងៗ ចង់សាកចង់ទទួលទានវា។ ឪពុកម្ដាយមួយចំនួនដោយស្រលាញ់កូនខ្លាំងពេក ឬមិនចង់ឱ្យកូនយំ ក៏ចេះតែបណ្ដោយកូនៗទទួលទានតាមចិត្ត។ តាមពិតទៅ ទឹកក្រូចសឹងតែមិនមានផលប្រយោជន៍អ្វីសោះចំពោះរាងកាយក្មេង... អានបន្ត
ញ៉ាំផ្លែចេកត្រឹម២ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ផ្តល់គុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពនឹកស្មានមិនដល់
ខែវិច្ឆិកា 23, 2019
ចេក គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលគេពេញនិយមក្នុងពិភពលោក។ តាមពិតទៅ ចេកគឺជាដំណាំដែលមានតម្លៃទី៤ទូទាំងពិភពលោក ហើយត្រូវបានគេដាំហោចណាស់នៅក្នុង១០៧ប្រទេស។ ថ្ងៃនេះ konkmeng (កូនក្មេង) សូមលើកយកអត្ថប្រយោជន៍ដែលទទួលបានពីការញ៉ាំផ្លែចេកចំនួន២ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ... អានបន្ត
បើចង់ឱ្យខួរក្បាលមានសមត្ថភាពធ្វើការបានល្អ លោកអ្នកមិនគួរបរិគោគអាហារទាំង៧នេះទេ
ខែវិច្ឆិកា 23, 2019
ខួរក្បាល គឺជាសរីរាង្គសំខាន់បំផុតរបស់មនុស្សយើង ដែលគ្រប់គ្រងនូវផ្នែកផ្សេងៗទៀតនៃសរីរាង្គកាយ។ ដើម្បីការរស់នៅឱ្យបានអាយុវែង និងរក្សាបាននូវសុខភាពល្អសម្រាប់ខួរក្បាល ការមានរបបអាហារត្រឹមត្រូវ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដែលចូលរួមចំណែកដល់ការបង្កើនសមត្ថភាពចងចាំរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះ konkmeng... អានបន្ត
ស្វែងយល់ពីអាហារដែលមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងកុមារ ព្រមទាំងរោគសញ្ញាមួយចំនួន
ខែវិច្ឆិកា 21, 2019
ក្មេងៗងាយនឹងកើតមានបញ្ហាអាឡែកស៊ី (allergy)ណាស់ បើសិននៅក្នុងក្រុមគ្រួសារ អ្នកធ្លាប់មានប្រវត្តិកើតមានជំងឺប្រតិកម្មស្បែក (eczema) ជំងឺហឺត (asthma) ឬអាឡែកស៊ីច្រមុះ (Hay fever)... អានបន្ត
ចង់ឲ្យកូនៗសម្រេចដល់គោលដៅ និងមានអនាគតល្អប្រសើរ ឪពុកម្តាយគួរអនុវត្តនូវវិធីសាស្ត្រទាំង៦នេះ
ខែវិច្ឆិកា 20, 2019
ទឹកចិត្តឪពុកម្តាយ ទាំងពេលមុនរៀបការ និងក្រោយពេលរៀបការ តែងមានក្តីសុបិនថាអាចមានកូនប្រុស ឬស្រី ដែលមានកាយសម្បទាល្អគ្រប់គ្រាន់ ហើយស្អាត ឆ្លាត និងសុខភាពល្អ ជាដើម។... អានបន្ត
អាហារដែលស្រ្ដីគួរជៀសវាង និងគួរបរិភោគ អំឡុងពេលមករដូវ
ខែវិច្ឆិកា 17, 2019
នៅអំឡុងពេលអ្នកមករដូវ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីផ្សេងៗ និងមានអការៈឈឺពោះ សាច់ដុំ ជាដើម។ កត្តារបបអាហារជាកត្តាចម្បងមួយ ដែលមានឥទ្ធិពលទៅលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកអំឡុងពេលមករដូវ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាហារដែលអ្នកគួរបរិភោគ និងជៀសវាង... អានបន្ត