​ភាព​ពេញវ័យ​ដំបូង​ ​បាន​ពាំនាំ​មក​នូវ​ការផ្លាស់ប្ដូរ​ជាច្រើន​សម្រាប់​ជីវិត​ ​និង​រាងកាយ​របស់​យុវតី​។​ ​ភាព​ពេញវ័យ​ ​នាំមក​នូវ​សម្រស់​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​ ​ក្នុងនាម​ជា​ស្រ្ដី​ដ៏​ពេញលក្ខណៈ​មួយ​រូប​។​ ​ដើម្បី​ស្វែងយល់​ ​និង​ ​ដឹង​កាន់តែ​ច្បាស់​ ​សូម​លោកអ្នក​ក្រឡេកមក​មើល​ចំណុច​ខាងក្រោម​... អានបន្ត
​ការ​គេង​ ​ពិតជា​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ការលូតលាស់​ ​ការសិក្សា និង​ការ​អភិវឌ្ឍ​ទាំង​ផ្នែក​សរីរាង្គ​ ​ខួរក្បាល​ ​និង​ផ្នែក​ផ្លូវចិត្ត​របស់​កុមារ​។​ ​ការ​គេង​គ្រប់គ្រាន់​ ​និង​ស្កប់ស្កល់​រៀងរាល់​យប់​ ​ជួយ​ឱ្យ​ក្មេង​សប្បាយរីករាយ​ ​ជួយ​ឱ្យ​ពួកគាត់​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​បាន​ល្អ​... អានបន្ត
​ទឹកចិត្ត​ឪពុក​ម្តាយ​ ​ទាំង​ពេលមុន​រៀបការ​ ​និង​ក្រោយពេល​រៀបការ​ ​តែង​មាន​ក្តី​សុបិន​ថា​អាច​មានកូន​ប្រុស​ ​ឬ​ស្រី​ ​ដែល​មាន​កាយសម្បទា​ល្អ​គ្រប់គ្រាន់​ ​ហើយ​ស្អាត​ ​ឆ្លាត​ ​និង​សុខភាព​ល្អ​ ​ជាដើម​។​... អានបន្ត
​ផ្លែឈើ​ក្រៀម​ ​ជា​ផ្លែឈើ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​សម្ងួត​ទឹក​ចេញ​ ​ដោយ​ប្រើ​វិធី​សាស្រ្ត​មួយចំនួន​ដូចជា​ ​សម្ងួត​ដោយ​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​ ​ឬ​សម្ងួត​ដោយ​ការ​ហាល​នឹង​កម្តៅថ្ងៃ​ជាដើម​។​ ​ចំណុច​ល្អ​បំផុត​របស់​ផ្លែឈើ​ក្រៀម​ ​គឺ​ ​នៅ​រក្សា​បាន​នូវ​ជីវជាតិ​ដើម​របស់​វា​ ​និង​អាច​ទុក​បាន​យូរ​។​ ​​ផ្លែឈើ​ក្រៀម​ជា​អាហារ​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព​ចំពោះ​ទារក​។​... អានបន្ត
​បន្ទាប់ពី​កូន​របស់​លោកអ្នក​កើតមក​ភ្លាម​ ​អ្នក​សង្កេតឃើញ​ថា​ ​គាត់​ចូលចិត្ត​គេង​ ​និង​គេង​ច្រើន​។​ ​អាការៈ​បែបនេះ​ ​មិនមែន​ជា​រឿង​ដែល​គួរ​ឱ្យ​បារម្ភ​នោះ​ទេ​ ​ព្រោះ​ការ​គេង​ច្រើន​ ​ផ្តល់​អត្ថ​ប្រយោជន៍​ច្រើន​ដល់​ទារក​។​ ​ខាងក្រោម​នេះ​ ​ជាហេតុ​ផល​ទាំង៥​... អានបន្ត
​តើ​លោកអ្នក​មានការ​ព្រួយបារម្ភ​ ​ពី​ការលូតលាស់​ផ្នែក​ខួរក្បាល​របស់​កូន​មែនទេ​?​ ​ជឿ​ថា​ ​ឪពុក​ម្តាយ​គ្រប់រូប​ ​តែង​រក​មធ្យោបាយ​ ​ដើម្បី​ចិញ្ចឹម​បីបាច់​កូន​ឱ្យ​ក្លាយជា​ក្មេងឆ្លាត​ ​និង​ពូកែ​។​ ​នៅក្នុង​រយៈពេល៣ឆ្នាំ​ដំបូង​នៃ​ជីវិត​របស់​កូនក្មេង​ ​មាន​សារៈសំខាន់​ណាស់​ ​គឺជា​រយៈពេល​នៃ​ការលូតលាស់​ផ្នែក​ខួរក្បាល​របស់​ពួកគេ​។​... អានបន្ត
​ជួនកាល​ ​សូម្បីតែ​ក្មេង​តូច​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ ​ក៏​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​គេង​ដែរ​ ​ដោយសារតែ​ពួកគេ​ ​ឆ្លងកាត់​ដំណាក់កាល​លូតលាស់​ ​និង​ធំ​ធា​ត់​ខុស​ៗ​គ្នា​។​ ​បញ្ហា​គេង​របស់​ក្មេង​តូច​ ​គឺជា​បញ្ហា​សាមញ្ញ​ ​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​ខ្វល់ខ្វាយ​ ​ឬ​ពិបាកចិត្ត​ខ្លាំងពេក​នោះ​ទេ​។​... អានបន្ត
​តើ​លោកអ្នក​ធ្លាប់​ ​ដែល​គិត​ចង់​ឲ្យ​កូនតូច​របស់​អ្នក​ ​ផឹកទឹក​ដូង​ដែរ​ឬទេ​?​ ​ខាងក្រោម​នេះ​ ​ជា​ព័ត៌មាន​សំ​ខាន់​ៗ​មួយចំនួន​ ​អំពី​ទឹក​សារៈ​ប្រយោជន៍​របស់​ដូង​សម្រាប់​សុខភាព​ទារក​។​ ​ ១​.​ហេតុអ្វី​ទឹកដូង​ល្អ​សម្រាប់​ទារក​?​ ​ ​ទឹកដូង​... អានបន្ត
​ការ​ចិញ្ចឹម​បី​បាច់​កូន​ៗ​មិនល្អ​ ​នឹង​ផ្តល់​នូវ​ផលវិបាក​ដ៏​ធ្ងន់​ធរ​សម្រាប់​រូបគេ​ផ្ទាល់​ផង​ ​និង​សង្គម​គ្រួសារ​ផង​ដេរ​។​ ​ខាងក្រោម​នេះ​ ​គឺជា​ផល​ប៉ះពាល់​ជាច្រើន​មក​លើ​កូន​ ​ដោយសារ​ការ​ចិញ្ចឹម​បីបាច់​ពួកគេ​មិនបាន​ល្អ​៖​ ​​១​.​ខ្វះ​ការ​អាណិតអាសូរ​ចំពោះ​អ្នកដទៃ​៖​ ​កូនក្មេង​នឹង​បញ្ចេញ​ឥរិយាបថ​ដាក់​អ្ន​ក​ទ​ដៃ​ ​ដូច​អ្វី​ដែល​ឪពុក​ ​ម្តាយ​ធ្វើ​ដាក់​ពួកគេ​។​... អានបន្ត
​រយៈពេល៩ខែ​ ​គឺជា​រយៈពេល​វែង​មួយ​ ​ដែល​ស្ត្រី​ពោះ​ពរ​ទាំងឡាយ​ ​មានឱកាស​សម្រាប់​ភ្លក់​រស់​ជាតិ​ផ្លែឈើ​ជាច្រើន​មុខ​តាម​រដូវ​កាល​ ​ដូចជា​ស្វាយ​ ​ផ្លែ​ប៉ម​ ​សារី​ ​ទំពាំង​បាយ​ជូ​ជាដើម​ ​ដើម្បី​ថែបំប៉ន​គភ៌​នៅក្នុង​ផ្ទៃ​។​ ​ទៀបស្វិត​... អានបន្ត